Un păr sănătos și îngrijit va fi mereu un atu pentru orice femeie, deoarece, pe lângă îmbunătățirea aspectului estetic, acesta contribuie la menținerea unei stări generale de bine și la îmbunătățirea stimei de sine. Descoperă în continuare 5 sfaturi de care să ții cont pentru a te bucura de un păr sănătos.
Folosește o metodă corectă de curățare a părului
Pentru a te bucura de un păr sănătos, este indicat să îl speli de 2-3 ori pe săptămână pentru a permite foliculilor de păr să secrete un nivel optim de sebum. Atunci când vorbim de șamponare, aceasta trebuie făcută prin masarea circulară a scalpului pentru a stimula circulația sangvină. Nu uita că șamponul se pune doar la rădăcina firelor de păr și doar surplusul de spumă trebuie să ajungă pe lungimea acestora.
După ce ai curățat părul de spuma provocată de șampon, aplică un balsam sau o mască și clătește părul după 5-7 minute cu apă călduță și usucă-l cu ajutorul unui prosop.
Chiar dacă atunci când folosești un prosop părul se usucă mai greu și nu are atât de mult volum, este indicat să eviți pe cât posibil folosirea unui uscător de păr, deoarece căldura emanată îți poate deteriora părul. În ceea ce privește volumul, poți să folosești o pudra de par perfectă pentru părul tern și subțire, dar și pentru cel des.
Îndepărtează vârfurile despicate
Pentru îndepărtarea vârfurilor despicate este indicat să te tunzi periodic, o dată la 2-3 luni, dar și să folosești produsele necesare pentru menținerea firelor de păr cât mai sănătoase. În acest sens, poți să folosești un balsam pe bază de proteine care pătrunde în firul de păr și repară vârfurile despicate. Totodată, pentru a întârzia apariția vârfurilor despicate, evită să folosești placa de păr sau orice alt instrument de coafare pe bază de căldură pentru că acestea deteriorează stratul exterior protector al părului, cauzând astfel vârfuri despicate.
Nu peria părul foarte des
Perierea părului, în special atunci când este făcută în mod agresiv, nu face altceva decât să smulgă fire de păr. În timp ce unele căderi de păr sunt normale, există situații în care căderea firelor de păr este provocată de faptul că îți piepteni părul prea des sau de modul incorect de pieptănare. Iată de ce să ții cont atunci când îți piepteni părul:
- alege o perie sau un pieptene de calitate;
- descurcă-ți părul de la vârfuri înspre rădăcină;
- nu pieptăna părul când este ud.
Evită să îți prinzi părul în coc sau în coadă
Coafurile excesiv de strânse, precum cocul sau coada de cal, pot pune multă presiune asupra foliculilor de păr. Acest lucru poate să genereze ruperea firelor de păr și chiar iritații la nivelul scalpului. Atunci când mergi la sală sau atunci când te pregătești de somn, încearcă să împletești părul și să îl prinzi cu un elastic la baza cozii. Dacă lungimea părului nu îți permite acest lucru, poți să folosești câteva agrafe pentru a-l cosmetiza, astfel încât să te simți confortabil.
Adoptă o alimentație sănătoasă
Pentru că îngrijirea părului vine din interior, este important ca, pe lângă produsele pe care le aplici pe păr, să adopți și o alimentație corespunzătoare care să favorizeze sănătatea părului. Pe lângă factorii externi, problemele părului pot fi generate și de lipsa vitaminelor și a nutrienților din organism, astfel că este bine să consumi acele alimente care conțin ingredientele necesare pentru menținerea unui păr sănătos. Iată câteva dintre acestea:
- vitamina A – contribuie la producția de sebum, fiind potrivită în special pentru persoanele cu un păr uscat;
- vitamina B3 – ajută la o bună circulație a sângelui la nivelul scalpului;
- vitamina B7 – denumită și biotină, aceasta contribuie la creșterea părului;
- vitamina C – întărește părul și facilitează absorbția fierului;
- vitamina B – stimulează creșterea părului.
Curățarea corespunzătoare a părului, îndepărtarea vârfurilor despicate, perierea și coafarea părului într-un mod corect, dar și adoptarea unei alimentații sănătoase sunt doar câteva dintre trucurile de care să ții cont pentru a te putea bucura de un păr sănătos. Folosește-te de sfaturile din acest articol și pune-le în aplicare pe cele care consideri că ți se potrivesc!
sursă foto: shutterstock.com
